Prepare una cena saludable más rápido con estos consejos cena de ahorro de tiempo.
Antes de tener un bebé, a un minuto fue un minuto. A sólo 60 segundos. Y yo tenía un montón de minutos. Me vendría bien a donde yo quería, y sobre todo me eligió para usarlos en la cena-pausado tirando de una comida juntos, comer lentamente, bebiendo vino, y luego limpiar. Avance rápido nueve meses, ahora mi rutina de la cena parece un episodio de Iron Chef. Estoy luchando alrededor, la comida está volando fuera de la tabla de cortar y estoy gritando, "¡Date prisa!"
Estoy tratando de depositar algunos minutos-estoy ahora muy conscientes de su valor. Así que voy a utilizar algunos atajos para ahorrar tiempo para conseguir una cena saludable en la mesa para mi familia y me unos minutos extra al final del día.
Atajo 1. Utilice su microondas
Ahorro de tiempo - 25 minutos
Su horno de microondas no es sólo para recalentar una taza de café. Es una herramienta para cocinar, y puede ser bastante eficiente. Por ejemplo, una de mis comidas favoritas fáciles se rellena papas al horno. En mi horno, papas toman 45 minutos a 1 hora para cocinar, pero en el microondas toman sólo unos 20 minutos. No todo lo que es apto para el microondas, pero las verduras, en particular, se prestan bien al ser bombardeado. Así que la próxima vez que usted necesita para reunir un plato de verduras, o una papa rellena, considere la posibilidad de ahorrar tiempo mediante el uso de su horno de microondas en lugar de su estufa o el horno.
Atajo 2. Hortalizas Comprar preparado
Ahorro de tiempo - 15 minutos
A menudo, en la periferia de la zona de productos en el supermercado encontrará bolsas o cajas de verduras que ya han sido lavadas, cortadas, en rodajas o cocinados. Si estás en un crujido de tiempo, los utilizan. Busque bolsas de floretes de brócoli (que ahorrará tiempo cortando desde toda la cabeza) o una mezcla de zanahoria y repollo rallado para una ensalada de banda juntos. Optar por la espinaca bebé sobre espinacas adulto. Usted puede encontrar fácilmente prelavado (ahorro de tiempo!) Y usted no tiene que quitar alguno de esos molestos tallos duros.